Meu treino em casa rápido e fácil de fazer!

Muita gente gostaria de se exercitar mas não consegue por falta de tempo, recursos ou disciplina. Mas dá sim para colocar o corpo em movimento gastando pouco, por isso gravei um vídeo pra mostrar pra vocês meu treino em casa rápido e fácil de fazer!  

Quando postei um pouquinho nos stories do Instagram, várias pessoas me pediram para dar dicas sobre isso.

Encontre algo que seja bom pra você.

A internet pode ser uma grande aliada nesse processo e existem diversas ferramentas e programas que podem ajudar. Dá para procurar até encontrar algo que você realmente goste. Pode ser yoga, hit, uma modalidade de dança, enfim, tem uma variedade enorme!

No vídeo mostrei o Nike Training, que é o aplicativo que eu uso e mostrei como ele funciona na prática. Ele tem vários tipos de exercícios, para diferentes níveis (do iniciante ao avançado) e vai guiando o exercício inteiro com avisos sonoros. Claro que isso não substitui um acompanhamento profissional, mas já serve pra sair da inércia, né?

Pra conferir e treinar comigo é só dar play!

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A menina da Dieta Fashion. Adora inventar uma moda e falar sobre tudo que pega bem! Juizforana, vinte poucos anos, jornalista, empresária e apaixonada pela vida. Acredita no amor e ele está presente em tudo que faz. Como toda leonina, adora um desafio. Sonha voar por todo mundo e viver sempre aprendendo.