Vira e mexe alguém me pergunta qual tênis eu uso pra correr e se existe algum modelo mais indicado pra começar a dar suas passadas. Fato é que essa escolha é bem pessoal, mas alguns fatores podem ajudar nessa escolha e melhorar seu desempenho. Por isso pedi algumas dicas ao meu coach e professor do Saúde Performance, Marcos Hallack e resolvi compartilhá-las com vocês!

1- Existe uma marca mais adequada?

Marcas tem muito do gosto pessoal, cada uma tem suas próprias características e tecnologia. Vale sempre revezar o tênis, por isso é legal pensar em ter mais de um par.

2- O que a gente precisa levar em consideração na hora de escolher o tênis?

Precisa ser um tênis leve, macio, flexível e com um bom preço. É sempre bom avaliar sua pisada com a ajuda de um ortopedista. Às vezes ela pode ser mais pra dentro ou pra fora (pronada ou supinada), mas na dúvida escolha um tênis de pisada neutra.

3- É verdade que nem sempre o tênis mais caro é a melhor escolha?
Claro! De forma geral não é o melhor! Procure por algo com preço justo e que seja confortável. Lembre-se que o ideal é ter mais de um par. Então é melhor você pegar dois, três pares de tênis com um valor moderado para você ir revezando eles. O tênis dura uma média de 500km, depois é necessário aposentar e substituir por outro.

Bom, espero que as dicas tenham sido úteis tanto quanto foram pra mim!

Ah, aproveitei e gravei um vídeo mostrando os tênis que eu uso pra correr, quer assistir? Então dá o play aí e aproveita pra se inscrever no meu canal no Youtube!

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